DIE REGENERATIVE KÄLTE
Es ist nicht nur ein Moment des Genießens: Die Dusche spielt eine grundlegende Rolle auf dem Weg zum perfekten Verwöhnprogramm. Nach einem Wärmebad in der Sauna oder im Hammam ist es besonders wichtig,den Körper vollständig abzukühlen, um die Vorteile der jeweiligen Anwendungen zu erhalten und zu verstärken. Der vollständige Ablauf umfasst also eine Sitzung mit trockener oder feuchter Hitze, die Kälte und die anschließend die Ruhe.
DIE KÄLTE REAKTION
Nach einer warmen Sauna oder einem Dampfbad vervollständigt eine kalte Dusche das Ritual der Erholung von Körper und Geist, verringert das Gefühl von Stress und löst Spannungen.
Der Wärmekontrast stimuliert die Funktion vieler Körpersysteme, vor allem des Herz-Kreislauf-Systems. Außerdem regeneriert und stimuliert er das Gewebe und macht die Haut weicher, elastischer und strahlender.
Die wohltuende Wirkung der Wärme wird maximiert, wenn sie in einen Drei-Phasen-Zyklus angewendet wird. Nach einer angemessenen Ruhezeit kann der Vorgang wiederholt werden, wobei alle Phasen sorgfältig befolgt werden und jeder Durchlauf mit einer Ruhezeit abgeschlossen wird, so dass der Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
SCHRITT 1
Trockene Hitze ( Sauna ) oder feuchte Hitze ( Dampfbad )
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SCHRITT 2
Abkühlung, die den Körper auf seine Standard Temperatur zurück bringt
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SCHRITT 3
Ruhephase - Flüssigkeits Haushalt mit Hilfe von Wasser / Tee ausgleichen, in warmen Tüchern Ruhen.
